Semillas de chía: qué aportan y cómo sumarlas a tus comidas
Conocé sus nutrientes, cómo hidratarlas y una receta sencilla de pudín de chía para preparar en casa.
Categoría: Ingredientes y cocina
Sal: para qué sirve, qué tipos hay y cómo usarla con equilibrio
Fina, gruesa, marina o rosada: conocé sus diferencias, el papel del sodio y algunas ideas para dar sabor sin excederte.
Avena: qué aporta y tres ideas fáciles para todos los días
Un básico versátil para el desayuno y la cocina: fibra, textura y preparaciones sencillas con avena.